Неправилната приведена стойка е повече от лош навик. Тя може да има негативно влияние не само на начина по който изглеждате и увереността ви, но и на цялостното ви здравословно състояние.

Подобряването на стойката чрез редовни упражнения, терапия и съзнателно стоене с изправени гръб и рамене е от изключителна важност, но всичко това често се оказва трудно за изпълнение.  Можете да използвате  и  коректор за стойката, който да укрепите мускулите в горната част на гърба и раменете и да ви помогне стоите изправени.

 

Преди да похарчите трудно спечелените си пари за коректор за неправилна стойка, е важно да  научите малко за това как работи.

Качествените коректори за стойка трябва да са напълно регулируеми спрямо гръбнака, формата на тялото и теглото ви. Ето защо и истинските ортопедични коректори за стойката са с различни размери.  Задачата им е да издърпват горната част на  гърба и рамене в оптимална изправена позиция, но без да ограничават естествените движения на тялото. По този начин се постига желаната стойка и се подържа здравословния тонус на мускулатурата.

Някои от коректори за стойка, които се предлагат са с фиксираща функция. Това означава са изработени от нееластична материя, която фиксира горната част на гърба и раменете. По този начин те поемат почти изцяло функцията на мускулите и може да доведе до тяхното допълнително отслабване, което е абсолютно нежелан ефект.  Такова модели се използват основно при травма на ключицата, когато е необходимо обездвижване на раменния пояс.

Ето защо, ако целта ви е да коригирате приведената стойка е добре да изберете модел изработен от еластичен текстил, който да не изолира функцията на мускулатурата.

На този въпрос не може да се даде еднозначен и категоричен отговор. Времето което е необходимо за развиване на здравословният навик да стоим и вървим с изправени гръб и рамене е много индивидуално.

Някой производители твърдят, че можете да постигнете значителни резултати носейки коректора по 10 мин на ден, други обещават максимален ефект при 30 мин или повече.

Нашият опит показва, че постигането на дълготраен значителен резултат може да се постигне при носене на коректор между един и три часа дневно. Постигането на трайна корекция на стойката не се случва изведнъж. Ако някой ви каже, че ще постигнете желаната перфектна осанка за 1-2 седмици - не му вярвайте. Нужни са постоянство и търпение. Важно е да добавим, че използването на коректор на стойката заедно с планиран график за упражнения е най-добрият метод за осигуряване на успешна трансформация.

Вероятно се чудите кога е най-подходящото време да носите коректор за стойката, за да постигнете максимален ефект. Отговорът е винаги когато сте предразположени към дълго застояване в неправилна приведен поза. Например : Докато работите над поредната важна задача пред компютъра в офиса, когато четете хубава книга, учите за изпит и дори когато готвите.

Когато използвате коректор за стойката за пръв път, носете от 15 до 30 минути на ден. Ако усетите болка или умора от носенето му – свалете го и сложете отново на следващия ден. Увеличавайте постепенно времето, докато тялото ви свикне с коректора и започнете да усещате желания ефект, като внимавате това време да не надвишава 3 до 4 часа дневно.

 

В интернет се предлагат какви ли не варианти от знайни и незнайни онлайн магазини. Нека не забравяме, че все пак става въпрос за здравето ни. Тези колани за корекция на стойката са медицински изделия и се предлагат в специализираните ортопедични магазини. Такъв магазин е именно ортопедичен магазин Алфамедика www.amedicabg.com